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井川遥の産後ダイエット方法|ママモデル大絶賛の産後やせ

井川遥と言えば、女性の憧れです。
年齢を重ねる程にキレイになって行くので、女性は皆、井川遥に憧れを抱くのです。
井川遥は子供を二人出産しています。
しかし、出産後も益々体はスリムになり、素晴らしいスタイルを維持しています。
むしろ井川遥は若い頃の方がぽっちゃりとしていました。
若い頃は、グラビアアイドルとして売り出していましたので、男性受けするスタイルでした。
しかし、今はウエストなどは更にクビれて、胸のそのままのボリュームを誇っています。
井川遥は見かけと違って、かなりストイックです。
普段からジムなどの通い、体を動かし、汗かかく様にしています。
産後ダイエットの方法も食事と運動を併用しての方法です。
産後は授乳があるので、食事を制限する事は難しいのですが、バランスの良い食事を心がけていたそうです。
また、育児の間を縫って産後ダイエットとしてヨガなどをしていました。
井川遥は水泳やジョギングなどハードな運動を行っており、かなり体は締まっています。
食事面については、朝はヨーグルトなど軽く取り、お昼は少し重めに食事をし、夜は炭水化物を抜いて軽めに取ると言った内容です。
運動も育児の間を縫って、しっかりと行い、スタイルキープしているのです。
産後ダイエットは旦那さんの協力も必要となります。
旦那さんが子供を見てくれている間にジムに通ってり出来るのです。
産後ダイエットの方法はジムやヨガで骨盤の開きを防止し、スタイルキープしましょう。

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