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吉瀬美智子の産後ダイエット方法がスゴイ※美スリムに導くには

出産後も抜群のスタイルの吉瀬美智子さんですが、出産後は、なかなか体型が戻らずに苦労されたようです。吉瀬美智子さんが、産後ダイエットのために、鍼治療、ヨガ、骨盤矯正などにも通われたそうですが、それだけではなかなか思うように戻らず、もとのスタイルに戻すため産後ダイエットの方法に、酵素玄米と脂肪燃焼スープを、食生活にとりいれました。酵素玄米は、玄米、小豆、塩、水を圧力鍋で炊きあげ、保温して4日以上寝かせた玄米で、寝かせ玄米とも呼ばれています。玄米は、白米に比べて食物繊維が約6倍もあるため、便通を促し、体内の老廃物の排出を促します。寝かせることにより、通常に炊いた玄米より酵素の働きで消化しやすくなります。小豆に含まれるポリフェノールにはアンチエイジング効果もあり、小豆には利尿作用もあります。この酵素玄米だけを10日間食べるダイエット方法を実践したそうで、その後も酵素玄米は、継続して食べているそうです。脂肪燃焼スープは、キャベツ、セロリ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、トマトをローリエとコンソメ、塩麹で煮るだけというスープを食べるだけの方法です。出産後の忙しい毎日の中でも、これなら簡単に作って食べることが出来ます。出産後は、むやみにカロリー制限するのではなく、きちんと栄養バランスも考えないながら、行わなくてはいけないので、この脂肪燃焼スープは、たっぷり野菜もとれて、産後ダイエットに良いですね。また、ランニングマシーンで運動なども行ったそうです。吉瀬美智子さんの美しいスタイルの秘訣は、酵素玄米、脂肪燃焼スープ、適度な運動のようです。

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