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倖田來未の産後ダイエット方法※産後16kg減はホント??

妊娠中に好きなものを好きなだけ食べて16キロもの体重が増えてしまった倖田來未さんですが、産後は見事に元の体型に戻られました。
妊娠前も太りやすいことがコンプレックスとなっていて、夜18時以降は食べないというダイエットを行っていたようです。
倖田來未さんは出産した後、すぐに体重が減るものだと思っていたようですが、思うように体重が減らないことにとても焦りを感じていたようです。
そこで食生活を変えることにしたそうです。
産後ダイエットの方法として、まず主食を白米から玄米に変えたそうです。
玄米を変えることによって血糖値があがりにくくなるので、太りにくい体になることが出来るのです。
またその他の産後ダイエットの方法として、牛乳を豆乳に変えることにしたそうです。豆乳には大豆イソフラボンという栄養素がたくさん入っていて、代謝を活発にする効果があります。
代謝が活発になるということは痩せやすい体になるということなので、産後ダイエットにとても効果があったそうです。
また、お鍋もよく食べたそうです。
お鍋の中には野菜や豆腐などを豊富に入れて、バランスよく栄養を摂取し、コレステロールを蓄積させないようにしていたそうです。
そのおかげもあって倖田來未さんは産後ダイエットに成功し、見事なポロポーションに戻していったようです。
ただ食べないだけでは母体はおろか母乳にも影響が出てしまうので、栄養価のあるものを食べながらも痩せやすい体を作るという方法で体重を戻していったようです。

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