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新山千春の産後ダイエット方法※産後ダイエット1位決定戦

タレントの新山千春さんは元プロ野球選手と結婚し、長女を出産しています。この時、普通分娩ではありますが出産時に声を出さない方法で出産されました。テレビでも放送された事もあるので知っている人も多いのではないかと思います。そして、産後太りは女性にとって大きな悩みでもありますが、新山千春さんは産後の短期間に16㎏も痩せる産後ダイエットに成功した事でも有名です。
ではどのような方法で産後ダイエットを行ったのかと言うと、生活する上で一番大切な食事に気を付けたという事です。カロリーが少ない野菜を中心とした食事を摂ったのです。生野菜をはじめ、筑前煮などの煮物や豆乳類、そして家にある野菜をたくさん入れて作る具沢山の味噌汁などを食べていました。ダイエット効果だけでなく野菜には身体の為になる様々な効果、効能があるのですすんで摂取したいものですね。
野菜の摂取と同時にどくだみ茶も飲んでいました。このどくだみ茶には身体の毒素を排出してくれるデトックス効果や便秘解消効果などがあるのでダイエットにはピッタリの飲み物です。
また、新山千春さんは産後ダイエットの為に食事以外の生活にも気を配っていました。例えば、家事をする時や電車に乗った時にはつま先立ちをしたり、子供とのコミュニケーションや遊びの中でもダイエットをしていました。ただ子供を抱っこするだけでなくそのままスクワットなどをしていました。
そして、何より女だという事を意識し、家でミニスカートやセクシーな服も着ていたようです。
この様に新山千春さんの産後ダイエット方法はそれほどお金もかからないので誰でも実行出来る方法ではないでしょうか。

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