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辻希美の産後ダイエット方法※産後やせ・骨盤ベルトチェック

元モーニング娘の辻ちゃんこと辻希美さんは、妊娠、出産で60キロまで体重が増えてしまいました。そこから、1年間で15キロの産後ダイエットに成功しています。1年かかったとはいえ、15キロは大きな減量です。辻希美さんは、どのような産後ダイエットを行い15キロの減量に成功したのでしょうか。

辻希美さんが行った産後ダイエットは、湯豆腐を食べるというダイエット方法です。湯豆腐にはまってよく食べていたところ、体重が落ちてきたので、そのまま湯豆腐を食べ続けていたら15キロのダイエットに成功したのだそうです。豆腐は、カロリーが低く、腹持ちが良い食材なので、ダイエット中には適している食材です。

湯豆腐も食べ続けていると飽きてしまうので、辻ちゃんは、豆腐につけるタレをいろいろと変えて食べていたのだそうです。ちょっとした工夫で美味しく食べ続けることができます。湯豆腐を食べない日は、豆腐サラダを食べるなど、毎日豆腐をとるようにしていたのだそうです。辻ちゃんは、豆腐を食べることで、お腹が満たされるので、間食の量も減らすことができたのだそうです。産後は初めての育児でストレスが溜まり、間食が増えてしまうという人も少なくはないようなので、間食を防止するために豆腐を食べてみると良いようです。

また、辻希美さんは、間食は、1日にアイスクリームを1個、ケーキを1個など量を決めて食べるようにしていました。間食に注意をするということも産後ダイエットには重要なポイントになります。

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