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優木まおみの産後ダイエット方法|赤ちゃんにも安心成功術

産後はたいていの女性が太ってしまいます。それは一般人でも女優でも同じです。女優さんたちは美しい体系があってこその仕事なので、産後いかに早く元の体系に戻すかと工夫をしています。中には妊娠中から産後どのように体重を戻すか考えている人もいます。優木まおみも妊娠中に12キロも太ってしまいましたが、今では元の綺麗な体系に戻っています。これは別に驚くことではなく、厚生労働省は妊娠中の女性の体重は9から12キロ増加するのが良いと公表しています。それ以上の増加は胎児にもお母さんにも負担がきますのでおすすめできません。優木まおみは、産後には体重が戻ると聞いていたのに、実際は5キロしか減らなくて焦っていたといわれています。そして産後ダイエットを始めました。優木まおみの産後ダイエット方法はウォーキングです。もちろんウォーキングだけではなく食事のカロリーも考えて、妊娠中の時のような食事はやめました。産後ダイエットは何種類かの方法を組み合わせて行うのが効果的です。ウォーキングなどの方法を試しながら、子育てと家事をこなしていれば自然と体重は落ちてきます。あと合わせて行った方がいいのが骨盤矯正です。産後は骨盤が開いてしまっているので、それを元の状態に戻すことでより一層ダイエットに効果が現れます。そのため、女優さんは産後に骨盤矯正に通うことが多いのです。ストレスにならない自分なりのダイエット方法を継続しましょう。

産後ダイエット方法、1番人気はどれ?

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グリーンスムージーダイエット
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