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《樫木裕実》カーヴィーダンスで産後ダイエット|骨盤のゆがみを矯正したい!

 

産後にダイエットをしても骨盤が開いたままだと痩せにくい!!

 

カーヴィーダンスで骨盤のゆがみを改善して
理想のスタイルを取り戻しましょう( ・`ω・´)!

 

カーヴィーダンスについて教えて!

カーヴィーダンスとは?

 


カーヴィーダンスは、樫木裕実さんが生み出したダイエットエクササイズです。
特に女性に人気で、女性らしい体のラインをつくるダイエットとして知られています。
ウエストは特に効果が期待できるようで産後のダイエットにもとても人気のようです♪

 

カーヴィーダンスの効果と期待できること♪

 

このエクササイズの効果として
曲線敵な美体型、くびれ、脂肪燃焼、柔軟性などが期待できます。
骨盤の歪みにも効果が期待できるので、体型のバランスも良くなるそうですよ(*´艸`*)

骨盤の歪みが改善されると、脂肪もつきにくくなり、痩せやすくなります!
むくみやすい体質なども改善されたり 姿勢もよくなりるそうです。

 

カーヴィーダンスの方法

 

カーヴィーダンスは音楽に合わせて腰をまわしたり、肩胛骨を伸ばしたり、脇腹を伸ばしたりと
さまざまな部位を使って行うダンスです。
曲に合わせながら誰でもかんたんに、短い時間でできるので楽しく続けられます!

子供がお昼寝したすきや寝る前など1日1回は続けていきたいですね♪
樫木先生の指示を聞きながら、コツをつかんでやっていくと効果もどんどん上がります。

 

注意!カーヴィーダンスをする前に気をつけること!

 

産後、授乳中の激しい運動はNGだということもよく耳にします。
カーヴィーダンスは特に腰を回すことも多いので
産後すぐの体の調子が整っていない状態で行うことはあまりよくないと思われます。

出産の時に体には大きな負担がかかっているのでしっかりと休ませてあげることも大切です!
赤ちゃんのお世話が始まり寝不足の状態が続くこともあるかと思いますので
無理は禁物です!!

カーヴィーダンスをするなら
産後様子を見ながら負担の少ない運動から初めて
体の調子が整ってから行うのがいいかもしれませんね!

 

産後すぐに骨盤矯正する方法はないの??

 

「産後無理な運動がダメなら他に方法はないの?」
という方にオススメなものが
骨盤ベルト!!

 

骨盤ベルトなら巻いておくだけなのでからだに負担がかかることはないですよね!
産後で開いた骨盤をベルトで締めてあげることで
お腹まわりのたるみに効くだけでなく腰痛も防ぐ効果があるそうですよ!

産後すぐはとにかく無理はしないこと!
ベルトの締め付けすぎも注意が必要なので必ず使用方法を守ってくださいね!

 

産後すぐに使用できて、楽チンな骨盤ベルト!
産後の体型改善にぜひぜひオススメです\(^o^)/

 

おすすめの骨盤ベルトはこれ!!


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