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【芸能人】江角マキコの産後ダイエット方法|骨盤ウォーキング

出産をすると骨盤が大きく開きゆがみがうまれます。骨盤のゆがみは筋力低下を招き基礎代謝が低下します。筋肉が少なくなると内臓を支えることができなくなるので、内臓下垂が起こり冷えや代謝の低下につながります。
産後ダイエットを成功させる秘密は骨盤にあります。骨盤矯正をして産後ダイエットに成功したのが江角マキコさんです。

骨盤ダイエットとは、骨盤ベルトを巻いたり、骨盤体操をして骨盤のゆがみを改善するダイエット方法です。骨盤が正しい位置にもどると内臓も正しい位置に戻って内臓の働きがよくなり代謝がよくなります。
出産後すぐにランニングなど激しい運動をすると体の負担となり、ダイエットがうまくできません。骨盤ダイエットは体に無理がなく続けやすいダイエット方法です。

江角マキコさんは出産5日後から娘の幼稚園の送り迎えを徒歩でしていたそうです。往復1時間弱です。ウォーキングは軽い運動なので、産後でも体に大きな負担となりません。有酸素運動で脂肪燃焼を促します。
歩くときに骨盤を意識すると骨盤が整うし、腹筋や背筋などさまざまな筋肉が使われエネルギー消費量がアップります。

江角マキコさんのダイエットは体を土台から整える方法なので効果が持続しやすいメリットがあります。

 

簡単楽ちん♪骨盤ベルト

 

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※子供を連れての来店は出来ないようです。

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