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【芸能人】長谷川潤の産後ダイエット|スムージーとヨガで美ボディ♪

1ヶ月で体重を戻した長谷川潤さん!


長谷川潤さんの産後ダイエット方法は
とっても王道なんです(*^^*)

 

妊娠前から毎日体重に乗って
ハードなダイエットをしなかった潤ちゃんですが
産後は効率良くダイエット

 

長谷川潤産後ダイエットポイント

運動
お風呂
食事

 

この3つをマスターすれば、
潤ちゃんみたいなスタイルに導けます♪

 

運動

・ベリーダンス2時間半
・ヨガは出産後週5回!!
ヨガの時間は子育ての息抜きの時間

 


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お風呂

半身浴20分→冷シャワー→半身浴10分→冷シャワー

 

食事

・夫と子供のためにも新鮮な野菜を選ぶ
・前日、最後に食べた時間から12時間は食べない
・朝はミキサーでスムージーを作る
ケールなど野菜数種類&フルーツ
ココナッツウォーターで割って飲むことも♪

 

長谷川潤産後ダイエットのヒミツ


潤さんは妹さんがサポートしてくれるので
ヨガに週5で行く時間や
野菜やフルーツを1人で買いに行く時間、
スムージーを作る余裕があるんです。

 

実際産後はとても寝る暇もなく
ヘトヘト・・・ってことが多いです
ですが、授乳で栄養は奪われていくので
お腹は減って食べてしまうんです

 

そこで産後ダイエットにオススメ!

ミネラル酵素グリーンスムージー(*^^*)

栄養をしっかりと補え
ダイエット・美肌・健康が目指せるので
忙しいママさんに大人気のダイエット法です♪

 

マンゴー味でおいしいのでゴクゴク飲めちゃいます。
健康×ダイエットに最適ですよ(*^^*)

 

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