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【芸能人】くわばたりえの産後ダイエット方法|コアリズムでくびれ♪


ままタレントとして人気のお笑い芸人くわばたりえさん♪
1.なんと小6で50kg
2.高校を卒業→大阪のNSCに入った頃には63kg
3.2008年ダイエットで5ヶ月-9.7kg
4.産後:ダイエットで2カ月-9.3kg

 

出産後の産後太りで18.5キロも増量してしまったそう(;_;)

しかし!産後は脂肪がまだ流動的で体に定着していないから、落としやすいのです!

 

くわばたりえさん産後ダイエット方法!!

ヤーナリズム

コアリズムのヤーナ・クニッツさんのヤーナリズムでダイエット。
コアリズムの改良版みたいな感じです♪
1レッスン10分で腹筋を意識して腰を動かすエクササイズ!

 

食生活の改善

母乳を出しているためお腹が減るそうで、かなり食べ過ぎていたので
栄養士に相談して、1日1500kcalを3~5食に分けて摂取
母乳のため、栄養に気を付けて健康的に痩せることに!

 

酵素の摂取

おやつにバナナを凍らせたものを食べていたそうです。
バナナには酵素がたくさん含まれているので
「痩せやすいカラダ作り」を目指すことが出来るんです♪

痩せやすい→楽にダイエット♪結果も早く出やすい!
痩せにくい→結果が出にくくダイエットが失敗しやすい…

※芸能人の産後ダイエットでは酵素を摂取している方が多く、
グリーンスムージーや酵素ドリンクを飲んでいる方も(*^^*)

 

産後ダイエットの結果

2ヶ月半のチャレンジ
ウエスト80.2cm→64.5cm(-15.7cm)
体重63.5kg→54.2kg(-9.3kg)

 

産後ダイエットのポイント


「運動(ストレッチ)・食事でダイエット」
「効果的にするための痩せ体質を目指す」

 

この2つが産後ダイエットには大切だと思います。
運動は自分に合ったもの・続けやすいものが◎
痩せ体質に導くためにはグリーンスムージーがおすすめ!

 

芸能人も愛飲のグリーンスムージー

藤本美貴さんや吉川ひなのさんも愛飲しているスムージー。

 

すごいところは栄養素が200種類でダイエットに最適!
1食あたり22.86カロリーで80円というコスパの良さなのに
美味しいマンゴー味なんです(*^^*)

 

私は手作りスムージーをしていたのですが
片付けが面倒だったので、こちらを飲んでいます♪
シェイカーもついてくるので便利だし結果も早いので頑張れました(*´∀`*)!

 


⇒ミネラル酵素グリーンスムージーはこちら

 

産後ダイエットに成功されてから、ままタレントとしてますます輝いていますね♪
「素敵なママ」を目指したい方はぜひチャレンジしてみて下さい(*^^*)

 


⇒グリーンスムージーで本気ダイエットしてみた!効果的な飲み方を発見♪

産後ダイエット方法、1番人気はどれ?

酵素ドリンクダイエット
ダイエットだけじゃない!美容にもいいのが人気の秘密☆
→酵素ドリンクで産後ダイエット方法を詳しく見る
グリーンスムージーダイエット
飽きずに楽しく健康+キレイを目指す♪
→グリーンスムージーで産後ダイエット方法を詳しく見る
ホットヨガダイエット
運動で心も身体もリフレッシュしたい★
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骨盤ダイエット
腰回り・お腹まわり…見た目をスッキリさせたい★
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スリミングジェル
むくみをなんとかしたい…むくみ対策ならこちら★
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読むほど痩せる?!ダイエットをはじめる前に知っておきたい♪


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