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【芸能人】小倉優子の産後ダイエット方法|毎朝のグリーンスムージー

タレントのゆうこりん(小倉優子さん)のブログやレシピ本を愛読してました♪
産後ダイエットも参考にしてみました!!

 

ゆうこりんのダイエット方法

ゆうこりんのダイエット方法は至ってシンプル☆

授乳すること
グリーンスムージーを朝、飲むこと

この2つです。

 

なんとゆうこりんは11キロ落としています!!
すごいです♪

 

母乳になると思って食事内容を
毎日アイスなどから、
3食バランスの良い食事へ♪
13キロ増えた体重が
出産二日後の健診で-3㎏!!

 

妊娠してから大好きになったマックも、
月に一度にしていましたし、
食事面で気を使っていたみたいです(*^^*)
食事はお母さんが作ってくれていたそうです。

 

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産後ダイエット成功の秘訣

一般に授乳するだけで母体は600~800キロカロリー消費すると言われていますから、母乳育児も無理なく痩せられる方法です(^^)

 

そして何といっても
11キロの産後ダイエットに成功したのは
毎日酵素を摂取していたことが大きいです!
※生の野菜で酵素を摂取するのがカンタン♪

 

甘酒とグリーンスムージーしたり
アサイーのスムージーだったりと
レシピも沢山あります(*^^*)
※小倉さんの定番はりんご・バナナ・オレンジ・小松菜

 

酵素は何でダイエットにいい?

酵素を摂ることで痩せ体質に導きますし
ダイエット・美肌・健康を目指せるので
セレブや芸能人の方はチャレンジする方が多いです。

 

フルーツが多いとカロリーが低くはないんじゃない?と思いますが、同じカロリーのドーナツやバターをたっぷり塗ったパン等よりは、はるかに体にいい♪

 

むやみにカロリーを減らすダイエットは母乳の出にも悪影響です。
体の中から、美しく健康になる、非常に理にかなったダイエット方法と言えます。

 


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