産後・ダイエット方法.com|簡単・効果的!産後太り解消法♪

MENU

おすすめの産後ダイエット《帝王切開で出産した場合》

《帝王切開》産後ダイエット方法~食事~

食事面ですが、母乳育児の場合は授乳でも十分痩せます!!

 

なので、ダイエット中でも栄養はしっかりとりましょう★
でないと赤ちゃんに栄養がいきません(´;ω;`)

 

ダイエット中でも、1日3食バランスの良い食事を摂りましょう!!

 

それでも不足しがちな栄養をとるには?

簡単に摂取する手段としておすすめなのが、酵素ドリンク!!

 

しっかりと栄養を摂取でき、ヤセ体質に導いてくれるんです♪

 

中でもおすすめなのがベルタ酵素♪


⇒ベルタ酵素はこちら

ベルタ酵素のココがすごい♪

業界最多の165種類の酵素
美容成分配合
  • ヒアルロン酸
  • プラセンタ
  • ザクロエキス
おいしいピーチ味♪

身体に良い物って、なんだかすごくおいしくなさそうなイメージを持っている方も多いと思うんですが、ベルタ酵素はピーチ味(*^_^*)
万人受けする味なので、ピーチジュースのようにゴクゴク飲めちゃいます(^^)

 

お腹が膨らむので、食前に飲むと食事の量が減らせます♪
また、おやつ代わりに飲んでもOK(^^)


⇒【産後ダイエット】酵素を摂り入れるべき理由とは?

 

 

 

《帝王切開》産後ダイエット方法~おまけ~

お風呂に入った時などにお腹や太ももなど気になる部分をマッサージをするのもおすすめ♪
リンパの流れを良くして、代謝アップに働きかけましょう!!

 

※マッサージをする時は必ず、マッサージオイル・クリーム・ジェルなどを使いましょう!!
摩擦で肌荒れを起こしてしまいます(´;ω;`)

 

スリミングジェルを使うと、さらにダイエット効果アップ(*^_^*)

いま話題のスリミングジェルはコレ!


⇒バレリーヌを詳しくみる!

 


⇒《1日5分》カンタン足痩せ☆マッサージの方法《太もも・ふくらはぎ肉》

 

《帝王切開》産後ダイエット方法~注意~

帝王切開での産後ダイエットは自然分娩とは違って気をつけなければならない点があります。

コルセットは避ける

まず、コルセットはしない方が良いです。締め付ける事で傷口に影響が出て痛みが出る場合があります(´;ω;`)

 

産後一ヶ月程は、特に初産の場合は傷の痛みも大きいのでコルセットをしたくても出来ないと思います。
二人目の場合は同じ場所を切るのでそれほど痛みは強くありません。

 

痛みについては個々それぞれ感じ方は違うかも知れませんが、締めるのはやめたほうが良いです。

 

骨盤の位置を戻すには?

骨盤ベルトやコルセットの代わりにサラシを巻くと良いです。傷口が傷む場合は緩めに巻いて傷を保護する感覚でつけましょう♪
痛くなければきつめに巻いたり調節すると良いです。

 

何より体をいたわりながら少しずつ出来る事を始めていきましょう♪