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産後ダイエットはいつから始めていい?|帝王切開で出産《帝王切開で出産》

帝王切開での出産はメスでお腹を切って赤ちゃんを出す為、自然分娩よりも身体にかかる負担が大きい出産方法です。傷の治り具合にもよりますが、自然分娩よりも入院期間は長くなります。
産後はダイエットをなるべく早くスタートしたいと考える方も多いとは思いますが、帝王切開をした方は傷がしっかりと治ってからスタートしないといけません。傷の治り具合は個人差があります。1ヶ月検診でもまだ傷が引き連れた感じがしたりする方もいるので、完全に治るまではまだ時間が必要です。最低でも2ヶ月は待って、傷に違和感を感じなくなったらダイエットを初めても大丈夫な時期となります。
産後6ヶ月は一番痩せやすい時期なので、帝王切開をした場合は焦らずまず身体の傷を治し、赤ちゃんのお世話に慣れる事を優先して下さい。
またダイエットを考えて食事の量を減らしたりすると、母乳育児をしている場合は特に影響が出やすくなってしまいます。母乳で育てていると自然と体重が減っていくという方もいるので、食事の量を減らすなどといった無理はしないように、バランス良く栄養を摂る事が大切です。
傷が痛まないようでしたら、産院で教えてもらえる産褥体操などを、無理のない程度に行ってみると良いです。

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